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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
 辣刺激 食  物 ，以 免肝火上炎。